Hoofd- » verslaving » 10 Motiveringsmythes die u ervan weerhouden doelen te bereiken

10 Motiveringsmythes die u ervan weerhouden doelen te bereiken

verslaving : 10 Motiveringsmythes die u ervan weerhouden doelen te bereiken
Val je ten prooi aan motivatiemythes die je kansen om je doelen te bereiken kunnen saboteren ">

Laten we enkele van de belangrijkste motivatiefouten die u mogelijk maakt nader bekijken.

Ervan uitgaande dat geld de ultieme motivator is

Geld kan zeker een geweldig motiverend hulpmiddel zijn, maar sommige mensen hechten ten onrechte te veel belang aan financiële beloningen en zien andere factoren over het hoofd die uiteindelijk een grotere rol kunnen spelen in hun motivatie en geluk. Als je een baan aanneemt omdat het goed betaalt, maar het feit negeert dat het op een ongewenste locatie is, vreselijke uren heeft en je geen vrije tijd voor familie achterlaat, zullen de monetaire beloningen echt die nadelen goedmaken?

Het kan een tijdje duren, maar de kans is groot dat je je uiteindelijk gestrest en ongemotiveerd begint te voelen om naar je werk te gaan. Onderzoek heeft zelfs gesuggereerd dat mensen die voornamelijk worden gemotiveerd door financiële zorgen, ook de neiging hebben om te lijden aan een slechtere geestelijke gezondheid op verschillende psychologische maatregelen.

Geloven dat omdat je slim bent, je niet gemotiveerd hoeft te zijn

Mensen geloven vaak dat slim zijn een manier is om succes te garanderen, maar onderzoekers hebben herhaaldelijk ontdekt dat intelligentie zeker niet altijd een voorspeller is van prestaties. In de beroemde longitudinale studie van Lewis Terman naar hoogbegaafde kinderen, gingen enkele van de meest intelligente individuen later een zeer gemiddeld leven leiden zonder grote prestaties. Je bent misschien slim, maar dat betekent niet dat motivatie geen rol zal spelen in je succes.

Als je denkt dat het visualiseren van jezelf als een succes ervoor zal zorgen dat die dromen werkelijkheid worden

Zelfhulpgoeroes wijzen vaak op de kracht van visualisatie. Stel je gewoon voor dat je je doelen bereikt, suggereren ze, zal je helpen deze te bereiken.

Psychologisch onderzoek daarentegen suggereert dat deze visualisatie-activiteiten soms contraproductief kunnen zijn. Als je je meteen succesvol voorstelt, is dat eigenlijk je motivatie om uit te gaan en die doelen te bereiken. Een betere strategie - visualiseer jezelf door de stappen te voltooien die het zal nemen om je doelen te bereiken. Als je probeert af te vallen, stel je dan voor dat je gezond eet en aan het sporten bent, in plaats van jezelf direct mager voor te stellen.

Het aanbieden van grotere beloningen zal leiden tot grotere motivatie en prestaties

Als je wilt dat iemand iets doet, lijkt het aanbieden van een grote beloning een zekere manier om motivatie te inspireren, toch? Het probleem is dat onderzoekers hebben ontdekt dat deze beloningen soms averechts kunnen werken. Wanneer je iemand een beloning geeft voor iets waartoe hij al intrinsiek gemotiveerd is, is het resultaat vaak een afname van motivatie, iets dat psychologen het overjustificatie-effect noemen. Beloningen kunnen actie inspireren wanneer iemand echt een soort stimulans nodig heeft om een ​​taak uit te voeren, maar versterkingen moeten zorgvuldig en spaarzaam worden gebruikt.

Geloven dat angst een geweldige manier is om motivatie te inspireren

De dreiging van straf of straf kan zeker tot actie leiden, maar vaak voor slechts een korte periode. Beloningen kunnen lastig zijn, maar onderzoek heeft aangetoond dat versterking meestal een effectievere strategie is dan straffen als het gaat om het stimuleren van motivatie. Als je vertrouwt op angst om jezelf of anderen te besturen, probeer dan van tactiek te wisselen om je te concentreren op bonussen voor goede prestaties.

Denken dat alleen maar proberen genoeg is

Denk aan de laatste keer dat je iets moeilijks hebt geprobeerd. Voordat je het veld op, op het podium of in de directiekamer liep, had iemand je misschien voorovergebogen en je aangemoedigd om 'gewoon je best te doen'. Deze vier woorden worden vaak als een grote motivator beschouwd, maar onderzoek heeft eigenlijk aangetoond dat het misschien een recept is voor middelmatigheid. Onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat het stellen van hoge specifieke en moeilijke doelen eerder tot motivatie, prestaties en prestaties leidt. De volgende keer dat u een doel maakt, kiest u iets specifieks en legt u de lat hoog.

Talent prijzen in plaats van inspanningen

Psycholoog Carol Dweck suggereert dat focus op aangeboren talenten in plaats van inspanningen de motivatie kan belemmeren. Als je gelooft dat talenten aangeboren zijn (een aanpak die bekend staat als een vaste mindset), leidt dit tot de overtuiging dat geen enkele inspanning de resultaten kan veranderen. Het cultiveren van een groeimindset, of de overtuiging dat mensen kunnen veranderen en vaardigheden kunnen ontwikkelen door inspanning en toewijding, kan een veel motiverende aanpak zijn. Een manier om deze mindset te ontwikkelen, is inspanningen te prijzen in plaats van talenten.

Ervan uitgaande dat wilskracht alles is wat nodig is om uw doelen te bereiken

Mensen zijn geneigd te geloven dat wilskracht de doorslag geeft als het gaat om het bereiken van doelen. In de APA jaarlijkse Stress in America-enquête noemden respondenten een gebrek aan wilskracht als de grootste factor die hen ervan weerhield om hun doelen te bereiken. Wilskracht is zeker een belangrijk onderdeel van de motivatiepuzzel, maar het is zeker niet de alleskunner. De kracht van uw inzet, uw wens om uw doelen te bereiken, de soorten prikkels die u krijgt en de obstakels die u tegenkomt, spelen ook een cruciale rol. Wanneer u gemotiveerd probeert te raken, maak dan een plan dat met deze factoren rekening houdt in plaats van alleen op wilskracht te vertrouwen.

Geloven dat je moet wachten op de juiste motivatie om je te slaan

Soms heb je geluk en valt je inspiratie op het juiste moment. Het lijkt je gewoon op te heffen in een golf van motivatie die je gericht houdt op het bereiken van je doelen. Deze momenten zijn geweldig, maar wachten op hun komst is een vergissing. Soms is er werk voor nodig om de motivatie te creëren om je doelen te bereiken. Mogelijk moet u gaan zitten en een lijst van uw doelen maken en een stappenplan ontwikkelen om ze te bereiken. U moet misschien lid worden van een club of de hulp van vrienden inschakelen om gemotiveerd te blijven. Soms moet je jezelf misschien inspireren met de belofte van een beloning.

Denken dat het opschrijven van je doelen de sleutel tot succes is

Journaling kan een zeer effectieve motivatie-tool zijn, maar alleen je doelen opschrijven zonder die missives te ondersteunen met actie zal geen resultaten opleveren. Motiverende sprekers en zelfhulpgoeroes suggereren vaak dat het louter opschrijven van je doelen een soort motiverend wondermiddel is, maar er is geen onderzoek om dit soort claims te ondersteunen. In plaats van alleen je doelen op te schrijven, concentreer je je op het bijhouden van je dagelijkse inspanningen om je doelen te bereiken.

Tactieken die de motivatie kunnen verbeteren

Welke tactieken helpen mensen echt om zich gemotiveerder te voelen? In zijn TED-talk "Wat geeft ons een goed gevoel over ons werk?" gedragseconoom Dan Ariely citeerde een paar studies die een aantal effectieve motiverende tactieken onthullen.

  1. Zinvol werk kan de motivatie verbeteren. Het zien van de resultaten van uw inspanningen kan motiveren en leiden tot betere prestaties.
  2. Waardering. Mensen die het gevoel hebben dat hun inspanningen worden erkend, werken meestal harder en langer, terwijl degenen die zich verwaarloosd voelen, grotere prikkels nodig hebben om door te gaan.
  3. Moeilijk werk kan motiverend zijn. Denk terug aan enkele van je grootste prestaties. Degenen waar je het meest trots op bent, waren waarschijnlijk het moeilijkst te bereiken. Hoe moeilijker iets is, hoe motiverend en lonend het kan zijn.
Aanbevolen
Laat Een Reactie Achter