Hoofd- » bpd » Dichotomisch denken en borderline persoonlijkheidsstoornis

Dichotomisch denken en borderline persoonlijkheidsstoornis

bpd : Dichotomisch denken en borderline persoonlijkheidsstoornis
Dichotomisch denken, ook bekend als 'zwart of wit denken', is een symptoom van veel psychiatrische aandoeningen en persoonlijkheidsstoornissen, waaronder borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD). Dichotomisch denken draagt ​​bij aan interpersoonlijke problemen en aan emotionele en gedragsinstabiliteit.

Kenmerken van dichotoom denken

Veel mensen ervaren soms dichotoom denken, maar het kan een probleem zijn wanneer extreme conclusies over jezelf, andere mensen of omstandigheden je emotionele stabiliteit, relaties en beslissingen verstoren. Als de meeste van je gedachten uiteenvallen in zwart of wit, goed of slecht, en alles of niets, dan is het mogelijk dat je een sterke neiging hebt tot dichotomisch denken.

Dit extreme denken kan ernstige overreacties of emotionele reacties veroorzaken en kan aanzienlijke gevolgen hebben als je de neiging hebt impulsief te reageren in reactie op je extreme gevoelens. Of het nu gaat om het verbreken van een relatie of slechte werkprestaties, dichotoom denken kan uw kwaliteit van leven beïnvloeden.

Dichotomisch denken en borderline persoonlijkheidsstoornis

BPD is een aandoening die een uitdaging vormt om mee te leven. BPS is vaak moeilijk te diagnosticeren omdat mensen die het hebben extreme stemmingswisselingen en grillig gedrag kunnen ervaren, maar over het algemeen zichzelf niet als een probleem kunnen zien, en in plaats daarvan anderen als het probleem zien. Mensen met BPS hebben meer kans om dichotoom te denken dan mensen zonder BPS.

Voorbeelden van dichotoom denken

Dichotomisch denken kan conflicten en agitatie veroorzaken, je eigen innerlijke gevoel van vrede verstoren en de vrede tussen jezelf en anderen verstoren. Als u BPD heeft, kunt u dichotoom denken ervaren zonder het zelfs maar te beseffen.

Je kunt bijvoorbeeld vaak slippen tussen jezelf zien als een opmerkelijk succes of een grote mislukking op basis van lof of kritiek van anderen.

Een persoon met dichotomisch denken kan een nieuwe collega op zijn werk ontmoeten. In het begin wordt de collega als geweldig, perfect en beter beschouwd dan elke andere collega of vriend die ooit eerder is tegengekomen. Mensen met dichotomisch denken hebben vaak favorieten en geloven dat alles over een favoriete persoon of ding superieur is aan anderen. Naarmate de tijd verstrijkt, kan iemand met dichotoom denken echter plotseling naar het tegenovergestelde uiterste slingeren. Indien genegeerd door de medewerker, of als de medewerker zich op een teleurstellende manier gedraagt, kan een persoon met dichotome denkwijze het respect voor deze voorheen favoriete collega verliezen, of niet in staat zijn om relaties te onderhouden die niet duidelijk "liefde" of "haat" zijn. Dit kan ertoe leiden dat ze gemakkelijk worden gemanipuleerd door diegenen die als 'goed' worden beschouwd of dat abrupte breuken in vriendschappen en romantische relaties ontstaan.

In sommige gevallen kan dichotoom denken leiden tot financiële problemen. Impulsieve aankopen en een gebrek aan evenwichtig oordeel op het werk en in het persoonlijke leven kunnen ernstige gevolgen hebben.

Behandeling van dichotoom denken

Dichotomisch denken en BPD kunnen erg schadelijk zijn, waardoor u niet langer een rijk, vol leven kunt leiden. Er zijn behandelingen voor beide aandoeningen. Als u symptomen heeft, is het raadzaam een ​​arts te zoeken die getraind en ervaren is in de behandeling van borderline persoonlijkheidsstoornis.

Tijdens uw therapiesessies kan uw therapeut of psycholoog u vragen om voorbeelden van uw dagelijkse routine te bespreken en over verschillende perspectieven te praten. Als u vaak in uitersten denkt, kan uw therapeut u helpen het midden te identificeren en u kennis te laten maken met een nieuwe, evenwichtiger manier van denken. Naarmate je verder komt, zul je leren om je eigen veronderstellingen te overwegen door jezelf de volgende vragen te stellen voordat je je gedachten van streek laat maken:

  • Is er bewijs dat mijn gedachten ondersteunt ">

    Door een stapje terug te doen, kunt u de vaardigheden opbouwen die nodig zijn om een ​​realistischere perceptie van uw relaties en uw omgeving te leren vormen.

    Als je erkent dat je de neiging hebt tot dichotoom denken, is het ook belangrijk om te voorkomen dat je naar extreme gedachten handelt of plotselinge beslissingen neemt. Misschien wilt u dingen opschrijven of bespreken met een vertrouwde vriend of therapeut. Deze stappen kunnen u tijd geven om uw beslissingen te overwegen en feedback van een neutrale bron te krijgen voordat u actie onderneemt die schade kan toebrengen aan uw relaties of uw financiën.

Aanbevolen
Laat Een Reactie Achter