Hoofd- » verslaving » Triggereert een fobie je gevecht of vluchtreactie?

Triggereert een fobie je gevecht of vluchtreactie?

verslaving : Triggereert een fobie je gevecht of vluchtreactie?
Een fysiologische reactie is een automatische reactie die een fysieke reactie op een stimulus veroorzaakt. De meesten van ons zijn bekend met de automatische en instinctieve fysiologische reacties die we elke dag ervaren, maar we zijn ons er meestal niet van bewust. Velen van ons zijn ook vatbaar voor ernstiger fysiologische reacties op stimuli zoals stress die gebruik maken van wat in de volksmond bekend staat als de "vecht- of vlucht" -reactie. Wanneer u in een stressvolle situatie wordt geplaatst, kunt u beginnen te zweten en kan uw hartslag stijgen, beide soorten fysiologische reacties.

Fysiologische reacties op fobieën

Fysiologische reacties vinden plaats wanneer we waarnemen dat we onder stress of gevaar staan, of het nu echt is of ingebeeld. De vecht- of vluchtreactie beschermt je lichaam door stresshormonen, cortisol en adrenaline te produceren, zodat je klaar bent om te vechten of te rennen.

Als u een fobie heeft, kan het in contact komen met het object van uw fobie dienen als de stress-trigger voor verschillende soorten fysiologische reacties. Een fysiologische reactie op een intense en irrationele angst kan zich op fysieke manieren manifesteren, waaronder:

  • schudden
  • zweten
  • Misselijkheid
  • Droge mond
  • Snellere ademhaling
  • Hartkloppingen
  • Paniekaanvallen
  • Duizeligheid

Je fysiologische reactie kan mild of ernstig zijn, maar is over het algemeen niet gevaarlijk. Deze fysieke symptomen kunnen echter overeenkomen met die van sommige ziekten, dus het is belangrijk om contact op te nemen met uw arts als u ze ervaart.

Fobieën begrijpen

Hoewel de fysiologische reacties die je ervaart wanneer je een fobie hebt, vaak een unieke reactie op een specifieke angst zijn, is het belangrijk om te weten of deze reactie in feite wordt veroorzaakt door een echte fobie. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen geen laboratoriumtest gebruiken om een ​​fobie te diagnosticeren, dus gebruiken ze de criteria in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ook bekend als DSM-5.

Een fobie kan worden gedefinieerd als intense en irrationele angst, maar het is belangrijk op te merken dat angst en een fobie niet hetzelfde zijn.

Diagnose van een fobie

Om een ​​fobie te diagnosticeren, moet deze uw dagelijks leven aanzienlijk verstoren. Een sterke angst voor slangen is bijvoorbeeld geen fobie voor een stadsbewoner die zelden in contact zou komen met een slang. Het kan echter een ernstige fobie zijn bij een boer wiens landbezit de thuisbasis is van vele slangen.

Er zijn veel angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis en posttraumatische stressstoornis (PTSS) die fobische reacties op bepaalde situaties kunnen veroorzaken. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal een uitgebreide evaluatie van uw geschiedenis en ervaringen uitvoeren om tot een juiste diagnose te komen.

Behandeling

Veel fobieën blijven in de loop van de tijd verslechteren, dus het is een goed idee om onmiddellijk te worden behandeld. De twee algemeen aanvaarde vormen van behandeling voor fobieën zijn medicatie en therapie. Veel artsen geven er de voorkeur aan eerst de therapie uit te proberen en alleen medicijnen toe te voegen indien nodig. Beide soorten kunnen helpen bij de fysiologische reacties veroorzaakt door fobieën.

Therapieën: een van de meest geaccepteerde vormen van therapie voor fobieën staat bekend als cognitieve gedragstherapie (CBT). In CBT werkt uw arts samen met u om de gevreesde situatie te confronteren en uw fobische reactie te veranderen door de automatische gedachten die zich voordoen te veranderen. Blootstellingstherapie is een toonaangevende vorm van CBT die goed werkt bij de behandeling van fobieën. Een populair type staat bekend als systematische desensibilisatie waarbij u geleidelijk wordt blootgesteld aan het gevreesde object. Je leert beetje bij beetje verhoogde belichting te tolereren.

Medicijnen: Bovendien kunnen voorgeschreven medicijnen helpen bij fysiologische reacties veroorzaakt door fobieën. Deze omvatten antidepressiva, anti-angst medicijnen en bètablokkers, die de effecten van adrenaline op uw lichaam beperken.

Andere behandelingen: Veel mensen vinden verlichting door alternatieve behandelingen en ontspanningstechnieken. Deze methoden mogen echter alleen worden geprobeerd onder toezicht van uw professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Aanbevolen
Laat Een Reactie Achter