Hoofd- » verslaving » Het verband tussen PTSS en Fight of Flight Response

Het verband tussen PTSS en Fight of Flight Response

verslaving : Het verband tussen PTSS en Fight of Flight Response
Iedereen zal tijdens zijn leven een soort van stressvolle of gevaarlijke situatie tegenkomen, en gelukkig heeft ons lichaam een ​​natuurlijke, ingebouwde stressreactie op bedreigende situaties die 'vecht- of vluchtreactie' worden genoemd.

Als we meer te weten komen over de natuurlijke reactie van ons lichaam op bedreiging en gevaar, kunnen we de symptomen van PTSS beter begrijpen.

Het verschil tussen angst en angst

Voordat we bespreken wat er gebeurt in het vecht- of vluchtsyndroom, is het belangrijk om eerst het verschil tussen angst en angst te bespreken.

Angst is de emotie die je ervaart wanneer je je in een gevaarlijke situatie bevindt. Angst is wat je ervaart in de aanloop naar een gevaarlijke, stressvolle of bedreigende situatie. U kunt ook angst ervaren als u denkt aan iets stressvol of gevaarlijks dat u kan overkomen. Andere woorden voor angst kunnen "angst" of "oplettendheid" zijn.

Het verschil tussen angst en angst kan op deze manier mooi worden geïllustreerd. Denk aan de laatste keer dat je in een achtbaan ging. Angst was wat je voelde toen je in de rij stond en naar de heuvels, steile druppels en lussen keek, en het geschreeuw van andere renners hoorde. Je voelde waarschijnlijk ook angst toen je op de achtbaan zat toen je dichter bij de top van de eerste heuvel kwam. Angst is wat je ervoer toen je over de top van de heuvel ging en je val van de eerste heuvel begon.

Waarom angst en angst anders zijn ondanks vergelijkbare reacties

Angst en angst zijn adaptieve, automatische reacties

Het zal je misschien verbazen dat angst en angst vaak nuttige emoties zijn. In feite bestaat het menselijke ras misschien niet eens als deze harde bedrade reacties op gevaar en bedreiging er niet waren. Angst en angst geven ons informatie. Dat wil zeggen, ze vertellen ons wanneer er gevaar is, en ze bereiden ons voor om te handelen.

Wanneer u zich in een stressvolle of gevaarlijke situatie bevindt en angst en angst ervaart, ondergaat uw lichaam een ​​aantal veranderingen:

  • Uw hartslag kan stijgen.
  • Uw zicht kan versmallen (soms "tunnelvisie" genoemd).
  • Je merkt misschien dat je spieren gespannen worden.
  • Je kunt beginnen te zweten.
  • Uw gehoor kan gevoeliger worden.

Al deze veranderingen maken deel uit van de vecht- of vluchtreactie. Zoals de naam al aangeeft, bereiden deze wijzigingen u voor op onmiddellijke actie. Ze bereiden je voor om te vluchten, te bevriezen (zoals een hert doet wanneer je in iemands koplampen wordt gevangen), of om te vechten.

Dit zijn allemaal adaptieve lichamelijke reacties die in wezen zijn ontworpen om ons in leven te houden, en omdat deze reacties belangrijk zijn voor ons overleven, komen ze snel en zonder nadenken voor. Ze zijn automatisch.

Een nadeel van deze reactie

Het zou geweldig zijn als angst en angst alleen zouden optreden in situaties waarin we onmiddellijk gevaar liepen. Helaas werkt het niet altijd op deze manier. Veel mensen hebben bijvoorbeeld angst en angst wanneer ze voor andere mensen spreken. U kunt ook angst en onrust hebben wanneer u iemand nieuw ontmoet. Een persoon met PTSS kan angst en bezorgdheid ervaren wanneer hij uitgaat in overvolle of krappe plaatsen, zoals een supermarkt of een metro. Deze situaties zijn niet gevaarlijk in de zin dat ze onze overleving niet bedreigen. Dus waarom zouden we in deze situaties misschien angst hebben?>

We hebben angst en angst in deze situaties vanwege de manier waarop we deze situaties evalueren. Ons lichaam kan niet altijd het verschil zien tussen echte en ingebeelde dreiging. Daarom, wanneer we een situatie als bedreigend interpreteren, zal ons lichaam reageren alsof die situatie gevaarlijk en bedreigend is, zelfs als het echt niet in werkelijkheid is.

The Fight of Flight Response en PTSS

Wanneer mensen iets traumatisch ervaren en / of PTSS hebben, hebben ze misschien niet langer het gevoel dat de wereld een veilige plek is. Het kan voelen alsof er overal gevaar is. Als gevolg hiervan kan een persoon voortdurend in een staat van angst en angst verkeren.

Om deze reden besteden cognitieve gedragsbehandelingen voor PTSS vaak veel aandacht aan het veranderen van de manieren waarop mensen hun omgeving interpreteren. Mindfulness kan een andere manier zijn om "een stapje terug te doen" van gedachten, waardoor hun vermogen om de vecht- of vluchtreactie te activeren, wordt verminderd.

Aanbevolen
Laat Een Reactie Achter