Hoofd- » hersengezondheid » De krachtige cognitieve effecten van verhalen vertellen

De krachtige cognitieve effecten van verhalen vertellen

hersengezondheid : De krachtige cognitieve effecten van verhalen vertellen
De kunst van het vertellen van verhalen is al lang een gerespecteerde vaardigheid en belangrijke traditie in veel culturen. In de loop van de geschiedenis zijn gemeenschapsoudsten en hun verhalen beschouwd als een schatkamer aan kennis, geschiedenis en wijsheid van de samenleving. Oudere leden van een gemeenschap werden aangemoedigd om hun verhalen te delen met jongere generaties, om de mondelinge traditie levend te houden.

Tegenwoordig zijn onderzoekers uit de medische en sociale wetenschappen geïnteresseerd in het meer dan alleen het belang van verhalen vertellen als een manier van lesgeven en onderhoudend, maar ook van cognitieve gezondheid.

De effecten van verhalen op de gezondheid van de hersenen

Er zijn studies geweest die het vermogen om meeslepende verhalen te vertellen hebben bekeken als iets dat mogelijk enig overlevingsvoordeel heeft opgeleverd in de menselijke evolutie. Er zijn anderen geweest die hebben gekeken naar de psychologische en therapeutische effecten van verhalen vertellen.

Misschien wel het meest interessant in de wereld van langlevenonderzoek, is het groeiende aantal mensen met dementie die profiteren van deelname aan groepsgebaseerde community storytelling, of reminiscentie-therapie, die ook wordt gebruikt bij de behandeling van andere psychische problemen zoals depressie.

Onderzoek naar het gebruik van reminiscentietherapie bij mensen met dementie of Alzheimer heeft gekeken naar de impact van de therapie op zowel de cognitieve functie als de kwaliteit van leven, zoals geluk en stemming - beide lijken positief te worden beïnvloed door het gebruik van gerichte persoonlijke en autobiografische verhalen.

Hoe storytelling te gebruiken voor de gezondheid van de hersenen

Hoewel er nog steeds onderzoek nodig is om volledig te begrijpen hoe reminiscentietherapie kan worden gebruikt om alle verouderende populaties ten goede te komen, suggereren de huidige gegevens dat er verschillende voordelen zijn voor het vertellen van verhalen, van verbeterd geheugen tot beter humeur tot betere interpersoonlijke relaties.

Helaas nemen we vandaag te vaak gewoon de telefoon op om met iemand te praten zonder na te denken over wat we te zeggen hebben. Probeer je hersenen een training te geven en je relaties te versterken door verhalen te vertellen. Je hersenen zullen profiteren van de dagelijkse oefening van creativiteit en het is een uitstekende manier om te delen met de mensen in je wereld.

Reminiscence en verhalen vertellen

Hier zijn enkele tips voor het vertellen van verhalen voor mentale fitheid, betere relaties en gezond ouder worden van de hersenen:

  1. Opgewonden raken. Verhalen vertellen is een voorstelling en je hebt energie en enthousiasme nodig om een ​​goed verhaal te vertellen. Word gepassioneerd, zelfs als het gek lijkt.
  2. Glimlach. Je kunt een persoon horen glimlachen. Wanneer een persoon een verhaal vertelt met een glimlach op zijn gezicht, veranderen subtiele intonaties in stem. Als je glimlacht, kies je verschillende woorden. Vergeet niet dat verhalen vertellen ook entertainment is - het zou leuk moeten zijn.
  3. Praktijk. Kies elke ochtend een verhaal dat jouw verhaal voor de dag zal zijn. Als iemand belt of langskomt, ben je klaar met je verhaal. Wees zo opgewonden om het te vertellen dat je gewoon barst. Je luisteraar kijkt ernaar uit om je te bezoeken en je verhalen te horen.
  4. Maak het kort. Verhalen kunnen maar doorgaan - houd de jouwe kort en krachtig. Een goed verhaal hoeft niet lang te zijn.
  5. Gebruik veel details. Let op tijdens je dag of tijdens het herinneren van een gebeurtenis uit het verleden. Neem details op zoals de kleding die mensen droegen, hoe ze zich bewogen en hoe het voelde. Zeg niet: "Ze leek van streek", zeg niet: "Er kwam vuur uit haar ogen." Fleur de dingen op met detail en beschrijving.
  1. Kanaal emoties. Blijf niet alleen bij de feiten; ze zijn meestal vrij saai. Vertel de emoties die je voelde. Praat over waarom je je zo voelde en welke herinneringen het terugbracht. Emoties zijn altijd interessante onderwerpen.
  2. Karakters ontwikkelen. De check-out persoon, de postbode, de loodgieter - alles kan personages worden in je verhaal. Leer de wonderbaarlijke eigenaardigheden die iedereen heeft opmerken en waarderen. Beschrijf deze mensen, denkend aan wat ze moeten hebben gedacht.
  3. Denk niet dat het niet interessant is. Alles kan interessant zijn als het goed wordt verteld. Maak je geen zorgen dat je de laatste tijd geen geweldig drama is overkomen. Storytelling gaat meer over hoe je iets vertelt dan wat je vertelt.
Aanbevolen
Laat Een Reactie Achter