Hoofd- » verslaving » Eenvoudige huishoudtips voor minder stress

Eenvoudige huishoudtips voor minder stress

verslaving : Eenvoudige huishoudtips voor minder stress
De meeste mensen realiseren zich niet hoeveel rommel stress veroorzaakt, maar het is waar dat als je in een puinhoop leeft, je tijd, energie en zelfs geld kunt verspillen, wat aanzienlijke hoeveelheden extra stress veroorzaakt. Helaas is een rommelig huis de norm. Maar hoewel gestresseerde mensen weinig tijd hebben om schoon te maken, gezien de waarde van je huis als een toevluchtsoord voor stress, en wat je bespaart door georganiseerd te zijn, is het logisch om je huis schoon te houden. De sleutel is om slim te zijn over schoonmaken en schoon te maken op een manier die weinig extra stress veroorzaakt, of u daadwerkelijk helpt stress te verminderen terwijl u schoonmaakt. Er zijn veel specifieke tips over het opruimen van een ruimte of een heel huis, maar een belangrijk aspect van schoonmaken dat niet over het hoofd moet worden gezien, is dingen stressbestendig en zo aangenaam mogelijk houden, zodat je de hele klus niet erg vindt. Als u dit kunt doen, is de kans groter dat u regelmatig schoonmaakt en dit kan ook de stress van het reinigen verminderen. De volgende onderhoudstips met weinig stress kunnen u hierbij helpen:

Zet wat muziek op

Er zijn veel bewezen voordelen van muziek voor stressverlichting, en muziek wordt zelfs gebruikt om wellness te bevorderen in de vorm van muziektherapie. Muziek kan je zelfs kalmeren of energie geven, afhankelijk van het soort muziek dat je kiest. Je kunt de stressverlichtende en energie opwekkende krachten van muziek benutten om je schoonmaakactiviteiten te helpen, zodat je eigenlijk minder gestrest (of in ieder geval niet meer gestrest en moe) bent wanneer je klaar bent, plus je krijgt een boost van de geweldige gevoelens die je krijgt uit je schonere ruimte.

Neerzetten en organiseren

Gooi of doneer alles wat je niet nodig hebt of waar je van houdt. Vind een plek voor alles wat nog over is, zodat het gemakkelijker is om op te ruimen. En koop geen nieuwe dingen tenzij je ze absoluut nodig hebt. Deze eenvoudige richtlijnen zorgen ervoor dat je minder spullen hebt om je ruimte op te ruimen en het schoonmaken sneller en gemakkelijker te maken.

Maak kleine, consistente doelen

Bij het creëren van nieuwe gewoonten van welk type dan ook, is het goed om realistische doelen te stellen, er consequent naar toe te werken en jezelf te belonen voor zelfs de kleinste vooruitgang. Dit geldt ook voor het reinigen. Als u kleine, uitvoerbare reinigingsdoelen instelt, zoals 30 seconden klusjes (een lijst met klusjes die snel kunnen worden gedaan, zodat u een hoop kunt uitschakelen wanneer u een paar gratis minuten hebt), of een dagelijkse reinigingslijst (wat een groep lijsten die alle klusjes dekken, zodat je je huis in de loop van een week of maand schoon kunt houden als je er maar een paar per dag doet), je zult niet overweldigd raken door het werk.

Geniet van uw resultaten

Maak elke dag een beetje schoon, en misschien heb je de magische formule voor een schonere, stressvrije leefomgeving. Verhoog je beloningen en houd je motivatie hoog door te genieten van je huis als je werk klaar is! Als je je badkamer schoonmaakt, geef jezelf dan een regelmatige thuis-spa-ervaring, zodat je echt al je harde werk kunt waarderen. Geniet van een diner bij kaarslicht in uw keuken, verbrand essentiële oliën om van aromatherapie te genieten en versier op een manier die uw hart echt doet glimlachen. Als je eenmaal gewend bent aan het hebben van je huis als een toevluchtsoord tegen stress in plaats van een andere oorzaak, ben je waarschijnlijk verslaafd!

Aanbevolen
Laat Een Reactie Achter